Gökyüzünün üzerimizdeki etkisi
Geçen hafta masmavi gökyüzünde yürüyüşe çıkmıştım. Gökyüzünün mavisi bir çok insanı sokağa dökmüştü. Yürüyüş yaptığım kanal boyu yolda bu defa herzamanki tek tük insandan fazla kalabalık vardı. Bugün ise tam tersi kapalı bir hava var. Yine de bütün moralimi toplamaya çalışıp yürümeye gittim. Geçen hafta insanların yüzündeki gülümseme bugün yoktu.
Zaten geçen hafta gibi çok insan da yoktu kanal boyu yolda. Gelen geçen selam veriyordu geçen hafta. Bugün ise insanlar içe dürülmüşler, dışa doğru kendilerini kapatmış gibilerdi. Gökyüzünün açık veya kapalı olması, mavi veya gri olması böyle görünür bir etki yaratıyordu. Zaten uzun zamandır güneş de bulutların ardında gizli ve D vitamini kesinlikle eksiktir hepimizde. Yeterli güneşin olmaması yeterli vitamin alamamak demektir.
Güneşin bulutlu ve kapalı olmasından dolayı bize ulaşamamasını önleyemiyoruz haliyle.
Ama D vitaminini başka yollardan temin etmeye gayret edebiliriz.
Sardalya veya somon tüketebiliriz kış aylarında. Yoğurt, süt, yumurta soframızda eksik olmasın. Brokoli olsun, maydanoz olsun D vitamini içeren besinlerdir. Yulaf gibi, avokado gibi ürünleri de tüketebiliriz.
Cebimizde bir avuç fındık bulundurup güneş olmasa da yürüyüş yaparken tüketebiliriz. Güneşin etkisiyle tabii ki aynı değil ama en azından vitamin eksikliğini gidermiş oluruz.
Dışarısı kapalı bir hava olsa da bu içimizi açan renklerle giyinip moralimizi yükseltmeye engel değil. Günü azda olsa güzelleştirmeye faydası olacaktır. Güzel kokular ve güzel renklerle etarafımızı donatalım. Böylece kapalı bir gökyüzünün etkisini bile pozitif yöne çevirebiliriz.
Güzel, renkli günler sizlerin olsun.
Nerkiz Şahin
Yorum Yazın
Facebook Yorum