MENU
  • BK TEKNOLOJI
  • Türkiye Seçime Özel 2023
  • BELCIKA SIYASET ARENASI
  • TaXiBXL
  • SERAP'IN LEZZET SOFRASI
  • FOTO HABER
  • BRUXELLES KORNER BASIM 2016
  • BRUXELLES KORNER 2017 BASIM
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
  • Anketler
  • Nöbetçi Eczaneler
  • Firma Rehberi
BRUXELLES KORNER BLOG COPYRIGHT 2015-2023
DOLAR16.7682
EURO18.0052
GR ALTIN998.07
ÇEYREK1642.4
Afyonkarahisar
BRUXELLES KORNER BLOG COPYRIGHT 2015-2023
BRUXELLES KORNER BLOG COPYRIGHT 2015-2023
  • HABER
  • BIYOGRAFI
  • BRUXELLES KORNER PROGRAMLARI
  • KÜLTÜR SANAT
  • SAGLIK
  • GUNDEM
Kapat

ORUÇ TUTMANIN SAĞLIĞA ETKİLERİ

Ana SayfaYazarlarMurat Topoglu
28 Mart, 2023, Salı 15:02
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt

Murat topoğlu artık Bruxelleskorner' da  Özel  tarifleri  sağlıklı diyet önerileri ile sizlerle

ORUÇ TUTMANIN SAĞLIĞA ETKİLERİ
• Yağ Yakımını Hızlandırır.
• Mide ve Bağırsakları Dinlendirir.
• Hafıza ve Zihin Fonksiyonlarını Güçlendirir.
• Vücudu Zor Şartlara Karşı Güçlendirir.
• Cildi Canlandırır ve Parlaklık Verir.
• İnsülin Direncinde Olumlu Etkileri Vardır. Tip 2 Diyabette çok etkilidir
• Bağışıklık Sistemini Güçlendirir.
• Kolesterolü dengeler HDL yi artırıp LDL yi düşürür
• Kalp ve Damar hastalıklarına iyi gelir
• Hücreleri yeniler yaşlanmayı geciktirir
• Detoks etkisi yapar.
• Karaciğer yağlanmasını azaltır.
 
İFTAR VE SAHURDA DİKKAT ETMEMİZ GEREKEN UNSURLAR
• KESİNLİKLE ÇOK YAVAŞ İFTAR YAPIN
• İFTAR –SAHUR ARASI YETERLİ SU MUTLAKA ALIN
• İFTAR SONRASI MUTLAKA HAREKET EDİN ÖZELLİKLE TERAVİH NAMAZI ÖNERİRİM
• BAHARATLI VE ŞEKERLİ GIDALARDAN UZAK DURUN(BAKLAVA, PASTA, BÖREK, KIZARTMANIN HER TÜRLÜSÜ
• SAHURDA PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENİN(YUMURTA, YOĞURT, PEYNİR)
• İFTAR İLE SAHUR ARASI EN FAZLA 2 PORSİYON MEYVE YİYİN(ÖNERİM ARMUT VE MUZ)
İFTAR ÇORBASI


 
• 1 BARDAK YARIM YAĞLI SÜT
• 1 ADET KABAK
• 5 BÜYÜK YAPRAK KARALAHANA
• 1 ADET PIRASA
• 1 ADET YEŞİL SOĞAN VEYA 1 ADET KURU SOĞAN
• BROKOLİ.
• 4 ADET ÇERİ DOMATES
• BAHARATLAR
• KEKİK, KARABİBER, AZ TUZ,
 
 
İFTAR SONRASI YENECEK TATLILAR
 
• 3 ADET BUZDOLABI POŞETİ
• MUZ
• DİLİMLENMİŞ ANANAS
• ÇİLEK
• DİLİMLENMİŞ ELMA
• KAKAO TOZU(BOL MİKTARDA)
• İYİCE ÖĞÜTÜLMÜŞ SARI LEBLEBİ TOZU(BOL MİKTARDA)
 
 
İFTAR SONRASI TATLI İÇECEK (MURAT TOPOĞLU ŞERBETİ)


• YARIM YAĞLI BİR BARDAK SÜT
• TOZ ZERDEÇAL
• KARABİBER
• TOZ TARÇIN
• BAL
• Çilek
• Bal
• Nane
• Limon
HEPSİ BLENDER YAPILACAK
RAMAZAN TATLISI
• HAVUÇ PÜRE HALİNE GETİRELİM
• YARIM YAĞLI SÜT
• TARÇIN
• BAL
İFTAR SONRASI ŞİŞKİNLİĞİ AZALTMAK İÇİN SIVI İÇECEK


• 1 BARDAK SU AZ REZENE VE NANE İLE KAYNATILACAK ILIDIKTAN SONRA ÜSTÜNE
• 1 TATLI KAŞIĞI ELMA SİRKESİ
• 1 KAŞIK ÜZÜM PEKMEZİ KONACAK VE YEMEKLERDEN SONRA BİR BARDAK TÜKETİLECEK
RAMAZANDA HASTA OLMAMAKİÇİN İFTAR SONRASI İÇECEK
SUMAKLI AYRAN


Bir bardak özellikle süzme yoğurttan hazırlanan soğuk buzlu ayranın içine 1 tatlı kaşığı sumak konur ve içilir.

Yorum Yazın

Facebook Yorum

Murat Topoglu

    iletişime geç

    Murat Topoglu

    Köşe Yazarları
    Bülent Güven
    Bülent Güven Erdoğan ve karizma
    Bahattin Gemici
    Bahattin Gemici ÇİFTE VATANDAŞLIK ŞİMDİ ÇOK YAKIN
    Nerkiz Sahin
    Nerkiz Sahin Yolumuz
    FIKRET AYDEMIR
    FIKRET AYDEMIR Gücün tabana yayılması!
    Kadir Duran
    Kadir Duran BELÇİKA'DA BANKA HESABI OLMAYAN GİRİŞİMCİLERE MÜJDE!
    Duran Kadir
    Duran Kadir La Turquie à l' UE Mythe ou Réalité ?
    Yüksel Çilingir
    Yüksel Çilingir Dreams and Wild Strawberries
    Serap Yenici
    Serap Yenici Sabah Yıldızı  Brüksel 'de
    Sait Kose
    Sait Kose Yurt Dışı Türk Vatandaşlarının Oy Hakkı
    Murat Topoglu
    Murat Topoglu ORUÇ TUTMANIN SAĞLIĞA ETKİLERİ
    Prof Dr Ali Vural Cengiz Arizona GCU Öğretim Üyesi
    Prof Dr Ali Vural Cengiz Arizona GCU Öğretim Üyesi Neden ülkede fiyatlar uçtu gitti?
    BELMA TEK
    BELMA TEK Kadın ve Gül
    Ansa Suoğlu
    Ansa Suoğlu Deprem öldürmez, bina öldürür..
    Kamil Sayın
    Kamil Sayın GÖÇÜN  50. YILINDA
    Hakan Erzurumlu
    Hakan Erzurumlu Belçika için oturum ve çalışma izni ...
    Derya Soysal
    Derya Soysal L’hydrogène couplé à la capture du carbone, solution miraculeuse ou aveuglement aberrant ?
    Kadir Duran French
    Kadir Duran French La Boutique Esthétique de Bruxelles Korner
    Dr. Zeliha Sut
    Dr. Zeliha Sut AVRUPA BİRLİĞİ VE İŞ DÜNYASI
    TAYFUN ANIL ( BRUXELLES AVUKAT )
    TAYFUN ANIL ( BRUXELLES AVUKAT ) BELÇİKA'DA TÜRKLERİN BİLGİ PAYLAŞIM VE VERGİ SORUŞTURMALARI SIKILAŞIYOR
    FİKRİYE AYRANCI KEPER
    FİKRİYE AYRANCI KEPER HUZUR YANI BAŞIMIZDA, UZAKTA ARAMAYALIM...
    Sibel Bozkurt
    Sibel Bozkurt Dadaşlar Şehri
    Hüseyin Ekmekçi
    Hüseyin Ekmekçi DİL VE DÜŞÜNCE ARASINDA: BELLEK, GÖLGE VE AYNA
    Ebru Sönmez
    Ebru Sönmez Les chiens du Caucase (de Kars)
    Zekiye Dogan
    Zekiye Dogan BİR ERKEĞE DÖRT KADIN
    DOMINIQUE DESERRANO
    DOMINIQUE DESERRANO Brand Revenue in the Business-to-Business World:
    Liliya Ismailova
    Liliya Ismailova " Murekkebim ve Kelimelerim " 
    Zehra Özer
    Zehra Özer Belçikalı gençlerin konut alma imkanı gitgide azalıyor
    Mehmet Culum
    Mehmet Culum ÇEŞME’DE   TURİZMİN   GELİŞİMİ
    Sueda Rada ( UZMAN PSİKOLOG )
    Sueda Rada ( UZMAN PSİKOLOG ) ‘’Anksiyete Düşmanımız Değil Dostumuzdur...’’
    Güngör Gökdağ
    Güngör Gökdağ Avrupa Mültecileri Kabul Edecek mi?
    Mehmet Özkaraman
    Mehmet Özkaraman Egemenlik verilmez, alınır
    Ayşe Namlı
    Ayşe Namlı Belçika’dan Istanbul’a uzanan bir başarı öyküsü : KUBAT
    Bizi Takip Edin
    Facebook
    Twitter
    Instagram
    Youtube
    BRUXELLES KORNER BLOG COPYRIGHT 2015-2023
    KünyeGizlilik PolitikasıRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
    SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
    FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

    © 2023 BIZPARTNERSS | Yazılım: Onemsoft

    Haber GönderFirma Ekleİlan Ekle