ÇOCUKLARDA VE GENÇLERDE GÖRÜLEN OBEZİTE
Çocuklarda ya da ergenlerde görülen obezite çok büyük bir sorun haline gelmiştir.Bizzat öğretmenlik yaptığım dönemlerde obezite olan öğrencilerin ne kadar acı çektiğine tanıklık etmişimdir.
Örneğin arkadaşları tarafından dışlandıklarını , kendileri ile alay edildiklerine şahit olmuşumdur.Tabiiki bu durum ayrıca çocuğun psikolojisini etkileyerek, özgüven eksikliğine de neden olmuştur.
Özgüven eksikliği yaşayan çocuklar sosyal ortamda da bulunmaktan çekinirler.Son yıllarda tüm dünyada ve özellikle gelişmiş ülkelerde bu problem daha sıklıkla görülür.
Gelişen teknoloji ile birlikte çocuk ve ergenlerde fiziksel aktive oldukça azalmıştır. Günümüzde obezite sağlığı tehdit eden önemli bir unsurdur. Bu bir ciddi sağlık sorunudur.
Obeziteyi kısaca tanımlarsak aşırı derecede beslenmek demektir. Bu durumda sağlıklı ve dengeli beslenmek önemlidir. Ayrıca şişmanlık birçok hastalığın habercisidir. Obezite çocuklarda astım,kalp ve damar hastalıkları,şeker , ergenliğe hızlı girme uyku bozuklukları görülür.İşte bu bağlamda ailelerin tutumu da çok önemlidir.Ailenin ve yakın çevrenin desteğine ihtiyaç vardır.Ebeveynler mutlaka alışkanlıklarını çocuğa göre değiştirmelidir.
Gösterdiği çabayı takdir etmeli,tedavi başarısı ödüllendirilmelidir.Obeziteye sebep olan diğer unsurlar parçalanmış aile,aile içi çatışmalar , psiko-sosyal etkenler,tek çocuk olmakta rol oynar.Şimdiki çocuklar boş zamanlarını park bahçede oynamak yerine,televizyon veya bilgisayar başında geçirmeyi tercih etmektedir.
Bir de buna fast-food tarzı beslenme,hazır gıda tüketiminde artış ,televizyon karşısında beslenme eklenmektedir. Obeziteyle mücadele etmek isteniliyorsa,sağlıklı ve dengeli beslenmek önemlidir. Sebze ve meyve tüketimi arttırılmalıdır.
Bu da çocukluk çağından itibaren uygulanmalıdır. Çocuk veya ergen sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanması için motive edilmelidir.Yüksek kalorili besinlerden uzak durması sağlanmalıdır.Fiziksel aktiviteye önem vermelidir.Çocuğun hareketsiz geçen zamanı azaltılmalıdır.Bol şekerli ve yağlı yiyecekler aşırı tüketmesi önlenmelidir.İşte böylelikle çocuklarımız toplumda mutlu ve kendine güvenen bireyler olarak yetişirler.
Öncelikle annelerin de bu konuda daha duyarlı davranıp,çocukluktan itibaren çocuklarına dengeli beslenmeyi alıştırmaları gerekir.Bu durum yaşam kalitelerinin de artmasına vesile olur.
