Bruxelles Korner
Zehra Özer
Zorunlu sigara bağımlıları, son derece bağımlılık yaratan nikotine verirler kendilerini ve böylece bağımlılığın ölümcül tuzağına düşerler. Bu süreç içinde hem kendilerini hemde başkalarını riske atarlar.
Her neyse, sigarayı bırakmanın yararlarına bakarsanız, belki sizinde bırakmanız için motivasyonunuzu arttırabilir.
20 dakika sonra
Sigara içtiğiniz zaman içinize kanınıza hızla karışan birçok kimyasal maddeler çekiyorsunuz bu da kalbinizin atışını hızlandırır ve kan basıncınızı yükseltir. Ancak 20 dakika sonra, kalbin tekrar normal atmaya başlar ve kan basıncınız tekrar normale döner.
8 saat sonra
Karbon monoksit, nikotin ve diğer zararlı kimyasal maddeler vücudunuzun her organına yansıyor. Aslında karbon monoksit, sigarayı yaktığınızda vücudunuza giren 4.000 zararlı maddelerden sadece bir tanesidir ve aynı zamanda kanınıza oksijenin gitmesini engeller. Eğer 8 saat boyunca sigara içmezseniz nikotin ve karbon monoksit vücudunuzu terkeder ve kanınız daki oksijen seviyesi tekrar normale döner.
24 saat sonra
Solunum yollarınız rahatlayacak ve dumandan etkilenerek uyuşan akciğerinizde ki küçük kıllar yeniden düzenli olarak çalışmaya başlacaktır. Öksürük bu aşamada biriken balgamları dışarı atmaya başlayacak. Sigarayı bırakan birçok insanın öksürüğü uzun zaman devam edebilir. Bu öksürüğün iyi olduğunu düşünün çünkü akciğerleriniz bu esnada kendi kendini temizleyecek!
48 saat sonra
Bu noktada, kanınızda neredeyse hiç nikotin kalmayacak. Yemede ve içmede daha iyi kokuları alacak ve daha fazla tatlar tadacaksınız ve duyularınızın çok daha iyi çalıştığını farkedeceksiniz.
2-12 hafta sonra
Sigara kan dolaşımını etkilediği için, vücudunuzu zayıf düşürür ve bu yüzden hastalığa karşı daha hashas olursunuz. Ex-sigara içenler, kendilerinde aşırı uyumlu bir fark hissedecekler, örneğin, egzersiz sırasında çok daha keyifli nefes alacaklar. Hayatınızda otomatikmen çok daha aktif olacaksınız.
3-9 ay sonra
Vücudunuz sigara içtiğiniz zamanlarda depoladığı tüm zararlı maddeleri atmaya devam ediyor. Öksürüğünüz duracak ve akciğerleriniz yeniden yüzde yüz temizlenmiş olacak ve daha güçlü ve daha sağlıklı olacaklar.
12 ay sonra
Eğer bir yıl boyunca sigara içmezseniz bu felç ve kalp krizi riskini azaltacaktır ve kanser riskini yüzde 60 oranında düşürecektir.
Yorum Yazın